夏令营的第四天，我们学了情绪课程。

老师说：“如果你有负面情绪时，要深呼吸，用我觉得来表达情绪。”老师先让我们举手发言，有一位同学不敢举手发言，他就深呼吸，终于会举手发言了。

有一位同学不小心把旁边同学的东西弄坏了，旁边那位同学很生气，他说：“我觉得我很生气，因为你把我的东西弄坏了。”旁边那位同学一下子就不生气了。

老师说：“无论有什么情绪，都要记住，有情绪是很正常的，我要做情绪的主人，当我有负面情绪时，一深呼吸，二用我觉得来表达情绪。”