颜色疗法色彩具有明显的心理效应，这种效应通过对颜色的想象也能获得。可先让病人看一张色彩鲜艳的画面，然后叫其闭上眼睛，待病人进入全身放松状态后，按红、橙、黄、绿、蓝、紫的先后顺序，用缓慢、轻柔的语调引导病人进行想象。如“我看到了红色，我眼前一片红……”一分钟后，“现在红色开始逐渐消退、消退……”逐步至紫色想象完成后，引导语变为“现在紫色逐渐褪去，我看到一个理想、轻松的王国，我感到全身从未有过的完美、舒适。现在我要结束训练了，这种美好的感觉还会伴随着我……”颜色想象越彻底、内容越丰富，其消除焦虑的效果也就越理想。

【关于几种颜色的注意事项】

空气的污浊，环境的恶化，生活、工作压力等，使很多人都处于亚健康状态，可以通过色彩搭配来协助调节身心的健康。

①红色：红色会使人产生活泼、生动、不安的反应。它饱含着一种力量、热情，它会刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺素分泌和增强血液循环。但接触过多，会产生焦虑和身体受压的情绪，使易于疲劳者感到筋疲力尽。当一个人心情抑郁时，看到红色会立刻改变心情状态，但不要过久。

　② 橙色：具有富丽、炫耀、炙热的感情意味，像太阳光，产生活力，诱发食欲，有助于身体对钙质的吸收，利于恢复和保持健康，可用于娱乐室、厨房等处，对寝室、书房则不适宜。

　③ 黄色：是色彩中最亮的颜色，具有快乐、活泼、希望、光明的感受特点。能带来尖锐感和扩张感，可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维。但金黄色的装饰易造成不稳定和任意行为，所以在寝室与活动场所，最好避免使用。它也常用于警示色。

　 ④绿色：大自然色，给人和平、年轻、新鲜的感觉，它安宁静止的特性有益消化，促进身体平衡，并能起到镇静作用，能舒缓人们疲劳的脑神经和视神经，对好动或身心受压抑者有益。它还对晕厥、消极情绪者有一定的克服作用。

　 ⑤紫色：具有蓝、红双重性格，积极、威严、尊贵。我国古代就赋予它特殊的含义，“紫禁城”、“紫气东来”，还称天为“紫虚”。它对运动神经、淋巴系统和心脏系统有作用，可维持体内钾的平衡，有促进安静和爱情及关心他人的感觉。

　 ⑥蓝色：海洋色、天空色，冷静，理智、透明、广博，并具有很强的稳定性，是一种内敛、收缩、学习的色彩。它可调和肌肉，能影响视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛的敏感作用。此色不适于装饰，但若用于布料，给人一种安全感，并适合练瑜伽等静态动作。

　⑦ 黑色：消极色，寂寞、神秘但具有严肃、含蓄、庄重的意味。据说英国有一座桥，一开始是黑色的，跳桥自杀的人很多，后来把它漆成绿色，由于色彩的心理暗示作用，自杀的人少了。当一个人情绪低落时，最好避开黑色或灯光昏暗的场合。

【利用颜色治病】

打开衣橱，你今天所穿的衣服颜色，其实就表现出你的心情──心情好时选择亮丽色彩，低潮时或想选择黯淡颜色。其实应该由你决定心情的颜色，而不是让情绪主宰你的思维。

因为颜色不但可以影响心情，还可以做康复治疗！

颜色增强健康的想法离我们并不遥远，例如在室内装修?，颜色的选择不仅仅是美学因素。柔和的颜色让你感觉舒服，这就是色彩所展现的奥妙与奇迹。

可能很少人知道，颜色可以用作健康治疗和复原。据说颜色可以用来治疗疾病，从头痛、更年期症状、情绪失调，到慢性疾病
如复发的湿疹、长时间的疲劳和失眠，甚至还可以用来控制体重！

古老的东方医学认为，颜色具有治疗人体和精神的独特功能。古代东方国家的医学都有借助彩虹颜色为人体治病的疗法。

其实，古代医学并不保守，它认为每个人的性格都是独特的，每个人都有自己喜欢的颜色，对颜色的深浅也各有侧重。古代医学家创立了揭示不同颜色对人类机体产生不同影响的合理体系，它是在对每种颜色的特性进行了仔细的研究的基础上建立起来的。

选择性治疗、色光疗法的组成，是一般谈及的颜色治疗。这不是一时的时尚，颜色治疗起源于几个文明，有很深的历史渊源和信仰。

传说古埃及人用有色窗格玻璃让太阳光照射到病人身上。通过 Ayurvedic 的实践，身体的能量中心区或轮穴 (Chakras) 都与色彩有关，而在中医角度?，身体的器官也与颜色相呼应。

【颜色治疗系统】

颜色治疗学家认为，颜色治疗作用于身体模式已达到恢复平衡和协调身体、情绪、心理和精神。

颜色治疗可以通过许多种方法实现。有些治疗师用营养的方法，推荐吃喝某些彩色的食物和饮料来均衡活力。颜色中两大主色──黑、白，两种颜色有著极端效果，也有其不同功效。

白色：白色给人以洁白、光明、一尘不染的感觉，能够起到巩固并净化人体的作用。如果和其他颜色配在一起，可以起到增强这种颜色治疗作用的效果，因此，它也是其他颜色的增效剂。白色既体现出医院是个不受污染的地方，又体现出患者与医护人员之间的零距离感，因此，这也是医院病房选择白色的一个重要因素。

黑色：消极色，寂寞、神秘但具有严肃、含蓄、庄重的意味。它能使情绪激动的人冷静下来，使冲突得到压抑。但黑色过多就会导致精神压抑。黑白搭配效果特别好，它能使人心境平和，有助于控制人的行为，正确把握局势。这或许就是在政商舞台等正式场合，人们大多数选择黑色服装的原因。




①红色：红色会使人产生活泼、生动、不安的反应。它饱含着一种力量、热情，它会刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺素分泌和增强血液循环。但接触过多，会产生焦虑和身体受压的情绪，使易于疲劳者感到筋疲力尽。当一个人心情抑郁时，看到红色会立刻改变心情状态，但不要过久。


　② 橙色：具有富丽、炫耀、炙热的感情意味，像太阳光，产生活力，诱发食欲，有助于身体对钙质的吸收，利于恢复和保持健康，可用于娱乐室、厨房等处，对寝室、书房则不适宜。


　③ 黄色：是色彩中最亮的颜色，具有快乐、活泼、希望、光明的感受特点。能带来尖锐感和扩张感，可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维。但金黄色的装饰易造成不稳定和任意行为，所以在寝室与活动场所，最好避免使用。它也常用于警示色。


　 ④绿色：大自然色，给人和平、年轻、新鲜的感觉，它安宁静止的特性有益消化，促进身体平衡，并能起到镇静作用，能舒缓人们疲劳的脑神经和视神经，对好动或身心受压抑者有益。它还对晕厥、消极情绪者有一定的克服作用。


　 ⑤紫色：具有蓝、红双重性格，积极、威严、尊贵。我国古代就赋予它特殊的含义，“紫禁城”、“紫气东来”，还称天为“紫虚”。它对运动神经、淋巴系统和心脏系统有作用，可维持体内钾的平衡，有促进安静和爱情及关心他人的感觉。


　 ⑥蓝色：海洋色、天空色，冷静，理智、透明、广博，并具有很强的稳定性，是一种内敛、收缩、学习的色彩。它可调和肌肉，能影响视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛的敏感作用。此色不适于装饰，但若用于布料，给人一种安全感，并适合练瑜伽等静态动作。


　⑦ 黑色：消极色，寂寞、神秘但具有严肃、含蓄、庄重的意味。据说英国有一座桥，一开始是黑色的，跳桥自杀的人很多，后来把它漆成绿色，由于色彩的心理暗示作用，自杀的人少了。当一个人情绪低落时，最好避开黑色或灯光昏暗的场合。