老张人老，心却不老。70多岁的他仍然身体硬朗，精神健旺，甚至要挑战人生极限，来一场说走就走的人生旅行。
年轻时候的老张当过兵，当兵之后又在老家开了厂，在县城买了房，也娶到了村里最漂亮的姑娘。然而，天有不测风云，老张被骗，企业负债累累。债主每天上门讨债，在老张几次延期还款后，债主找人毒打了他。被毒打的时候，老张硬是眉毛都没有皱一下，是骨气叫他硬挺了过来。
在别人眼中，老张是个永远都不会被击垮的汉子，所以之后老张又传奇般地东山再起时，别人也认为是顺理成章的事。到了该退休时，老张不甘老去，又是再工作了几年。也许是迫切想证明自己，老张急于求成，像赌徒一样投资了几次，结果却血本无归。得知父亲输掉了企业所有的资产，负债累累之后，儿女们都埋怨父亲想钱想疯了。本该退休颐养天年的时候却不让人省心。最终，儿女们决定强制父亲退休，让父亲在家安心养老。
老张埋着头，一根一根的抽着烟，无尽的失落写满额头。之后，老张又开起了计程车，每天工作很晚，回家倒头就睡。接连好几个月，老张都不停歇，用拼命的工作来排解自己的失落感。
老张的日子还在进行着，单调而乏味。直到有一天，老张突发奇想，自己努力打拼了一辈子，如今被迫进入退休模式，从未有过属于自己的光景，一个从未萌发的念头开始蠢蠢欲动了，老张想要“暴走”旅行，去游历祖国的大好河山，挑战自己的人生极限。饭桌上，老张将自己的想法告诉了儿女。
“什么？爸，你要“暴走””，老张的话可把儿女们吓了一跳，从父亲身体安全方面考虑，儿女们对老张不合年龄的想法投出了反对票。倔强的老张脾气瞬间大了起来，“怎么，我做什么事都要由你们左右？”
“爸，一把老骨头就不要玩命了，身体最重要，”儿女们劝道。老张偏是不听，“老了就不能有点儿追求？”
儿女们还是不同意。老张愤怒地把筷子砸向桌面，猛裂的撞击声仿佛让所有神经都绷紧了起来。
老张扯着沙哑的嗓子吼道：“狗崽子翻了天了，我这个决定雷打不动，你们同意也得同意，不同意也得同意。”老张说话时眼神冰凉，流露着一个男人的尊严。最终儿女们妥协了，同意父亲的“暴走”旅行。但这个旅行毕竟不同寻常，况且父亲年龄大了，可能会有很长的时间离开家。儿女们要求老张每到一个地方都要往家打一个电话。
老张理解儿女们的担忧，他无法拒绝，点头说：“好。”这天晚上，老张兴致勃勃地收拾行装，制定路线，对自己即将开始的“暴走”之行满怀憧憬。这一夜，老张彻夜未眠。
就在老张做好一切准备时，发生了一个意外，老张骨折了。周围的老年朋友都劝他打消“暴走”的念头。然而倔强的老张哪里能听得进去，他每天忍着疼痛做复健运动，一点点康复。
然后，老张背起行囊出发，开始了他的“暴走”之旅。他小试牛刀，先沿长江西行过荆楚大地到达重庆；然后一路向北，越过秦岭，穿过黄河到达河西走廊；又一发不可收拾地踏上丝绸之路，经敦煌进入塔克拉玛干沙漠；又凭借一股韧劲去了西藏，去了唐古拉山，一直到中国与尼泊尔的交界处珠穆朗玛峰。每一处，都留下了他自由的足迹。半年后，老张把中国的风景游览无余，凭借着一股子韧劲刷新了人生极限。
此后，他又踏起脚步，一步一步，一步一步，到世界去……