上周，我们六（10）班集体去白桑墁上村的拓展中心参加集体训练活动，每一个环节都很精彩，而让我最难忘的是爸爸一整天的陪伴。

从小到大，爸爸一直在忙于工作，很少有机会陪我参加学校的任何活动，每次学校组织户外活动的时候，我多希望爸爸也能参加，但是他真的好忙，当我知道这一次是爸爸的时候我心里激动的久久不能平静。

一大早爸爸就驱车带我去往活动地，同学们集合后，在教官的指挥下换上迷彩服带上配枪，哇！个个都是英姿飒爽的小兵，大家你看看我，我看看你，新奇不已。

我们进行的第一个项目是攀岩，我抬头望了望，真的好高啊！其中还有几处都是陡坡，当时心里立马就打了退堂鼓，想着自己肯定不行，这时候，爸爸鼓励我：“没问题，你行的，相信自己！”我系上安全绳慢慢的开始爬，爬到一半的时候，我感觉腿在发抖，手也没劲了，这时候爸爸在下面鼓励我，为了让我爬的更容易些，他细心的指挥着，下面传来同学们阵阵的加油声……我回头一看，妈呀，好高啊，心里害怕的叫了起来——啊！爸爸说：“不要往下看，加油，你可以爬到最上面的！”我咬紧牙关慢慢的一步一脚印的爬过了第一个陡坡，好累啊！好想放弃啊！这时候我听见下面某个同学说，如果不行就放弃吧……我听了这句话居然鬼使神差的一松手滑了下来，当我下来看到我的同桌袁绍凯还在坚持继续往上爬的时候，我后悔了，深深的自责起来，其实我可以爬上去的，为什么轻易的放弃呢？

这时候爸爸走过来微笑着对我说：“女儿，你通过攀岩领悟到什么了吗？”我惭愧的低下了头，“不管做什么，放弃只是一瞬间，而坚持需要更多的勇气，放弃虽然很容易，但是你体会不到坚持过后胜利的成就感。”爸爸的话像烙印深深的刻在我心里。

随后我们参加了才艺展示、篝火晚会等等，每一项爸爸都鼓励我勇敢的参与，回来的路上，我扭头看着认真开车的爸爸，心里酸酸的、暖暖的，今天的他跟平时不太一样，平时都没仔细观察过他，爸爸老了，脸上斑斑点点、眼角的皱纹又多了几道，是啊！我一天天长大了，而爸爸却一天天老了。谢谢爸爸今天的陪伴，我懂得了坚持的意义，也懂得了付出才有回报。

父爱沉沉，爸爸我爱你！