今天，我真是太开心了!因为我挑战了自我。到底是怎么了呢请我慢慢讲给你听。

今天，我们小记者去江南大峡谷游玩。早上8:30分，我们就到达了指岩滑草场的门口。一下车，四位教练就向我们走来，我们马上按坐车的分开，每位教练带一辆车的队员。我们的教练先带我们到一个空旷的地方，然后，让我们做热身运动。他先让我们两手合并成一个松松的“拳”，然后来回起伏。这样的运动做了大约两三分钟后，教练让我们停。接着又让我们跳，但必须要用脚尖跳。大约跳了一分钟后，我们的脚尖就再也跳不动了，全都不跳了。这时，教练发现了，就对我们说：“我现在让你们做，等会你们滑草就会知道那用处了!”我们听了，连忙又跳了起来，跳得比刚才更起劲。

过了一会儿，教练就带我们进入了滑草场。进了滑草场，工作人员就过来教我们怎样使用器材。他先教我们怎样穿鞋，又教我们怎样上坡，滑草，怎样使用“滑草棒”。我们听得非常投入，都希望等会能超越别人。