束家红是个苗条的小姑娘，她一直对自己的身材非常满意。可是最近一段时间，她迷上了膨化食品和油炸食品，一有时间，就要和它们“亲热亲热”。一次，妈妈发现束家红又在吃薯片了，而且是一个晚上第六袋薯片了。于是，妈妈一把夺下束家红的薯片，狠狠地说：“这些都是垃圾食品，不仅没有营养还会让你变胖的，跟你说多少遍了，还不听，赶快刷牙睡觉去!”束家红没有办法，只好听妈妈的。

有一天，大家发现束家红很胖了，胳膊粗得像油桶，下巴下面还拖着个下巴，肚子呢，也有好几层。原来苗条的她变成了一个大胖子。哎，这样运动起来多不方便啊!跳绳跳不动，跑步跑不远，整天和睡觉“打交道”，整天懒洋洋的，特没劲。

记得有一次，她上台表演，把玩具手臂当话筒，用金黄的吸管做头发，用玉米秆子当手表。正当她卖力地又唱又跳时，突然，台“轰”的一声塌了。观众不知所措，都疯了一样消失得无影无踪。因为台并不高，等束家红起来，早已人去楼空。她再也忍不住了，终于给自己制定了一份减肥计划，把全部零食“减肥”了：

原来的零食现在的零食

星期一五个汉堡和五包薯条一个汉堡和一包薯条

星期二十袋薯片三听可乐五袋薯片一听可乐

星期三六对烤鸡翅和烤香肠三对烤鸡翅和烤香肠

………………

可是坚持了一个月，一点用也没有，于是她只能一点零食也不吃，可还是那么胖，束家红急得哭了起来，越哭越起劲，越哭越起劲。把妈妈也惊动了，妈妈赶紧说：“怎么了?家红?快醒醒!”

家红睁开眼睛，啊?原来是个梦啊!真是虚惊一场，不过从此以后，她再也不敢吃这些对身体没有好处的垃圾食品了。

指导老师 张晶