这个星期五，我看了《跑男》，感触很深，因为我从中学到不少，也被一些情景打动。

游戏第一个环节：跑男须在规定时间5分钟内通过长10米，高4.5米的吊桥，当时连同嘉宾共有10个人，而且吊桥中间特意少了一块木板以增加难度。大家胆战心惊地从高处往下 望，虽然下面有海绵，掉下去不会受伤，可大家 依旧不敢尝试。这时，队长邓超义无反顾地站了出来，为队友探一探路。尽管刚迈出两步，就因为重心不稳而导致吊桥开始摇晃。然而他在队友的惊呼下并没有退缩。而是勇敢无畏地地走了下去，这走还边和队友商量对策。于是他们确定好了到达顺序，准备出发，然而变故发生了，不知情的跑男们还要抽取出发顺序，难度再一次大提高了。但他们一次又一次克服心中的恐惧，陆续出发了。首先是第一个出发出发却要最后到的“大黑牛”——李晨出发了，他趴在中间缺地方，两手紧拉绳子半 身悬空地做“人肉板桥”，让队友在他背上爬过。承受了九个人过去，大半人到达的时间后，李晨的一力才开始渐渐不去支，喘着粗气，面色通红 。可却没有一声抱怨，也没有一声哀叹。队友见状，鼓励起他来，喊着“黑牛，挺住！ ”，李晨为了成功，咬紧牙关地坚持下来。可这时，留给他们的时间只有八秒了，他不顾吊桥的颠簸，爬了两阶木板，我为李晨捏了一把汗。因为桥得很厉害。时间也只剩四秒了。李晨一个大跨步在仅剩一秒的情况下跃向了高台，取得了本环节的胜利。整个团队立刻欢呼起来，并为最同对大的功臣——李晨锤腰，他们之间团结的精神感动，晨哥坚强的意志与强健的体魄也令我刮目相看。

此外，他们面对金靴奖得主张旋的任意球能在第六次全员跳起，不闭眼，而且露出了牙齿得。甚至中途一次对超用腿挡住了足球重重一击。他们克服心 的恐惧，战胜了自我，这一点十分难得可贵，因为人只有一次一次战胜自己，才能不断进步，这些优点与美好的口质道不值得我们学习吗？

这些事令我感触很深，令我明白不管是谁都有各自的优点，我们应汲取这好处，取长补短。