今天老师又开始教我们跳长绳的秘诀了为什么要练长绳呢就让我来告诉你们吧你们也一定横想知道这个学期我们学校就要展开趣味运动会了其中团体比赛就有跳长绳的体育比赛接下来就让我来告诉大家跳长绳的诀窍吧

在这跳绳中一定要跑到三分之一的定点跳跳好一定要跑得快不然可就要打屁屁了在一人跑过去起跳时就可以过去了人之间要有空格如果不隔开的话很有可能互相撞伤准备时不应在甩绳人的后面应在左或前面队伍要直不然弯的话跑过去没地方走只有走最容易刮到得地方跑好了教了你们那么多就让你们看看我们的训练吧

开始是按体育队形排马旭成脚痛所以让徐亦键来领跳开始了他以讯雷不及眼耳的速度一小字过了去后面也不甘落后来了个万马奔腾到我了

纵身一跃也过了去后面也追了上来就这样连续的跳在4分钟终于取得了312的好成绩

在这次的跳绳我总结了生活就是弹簧你越强他越弱你越弱他越强所以一切都掌握在自己手里让我们一起加油吧