今天早上，妈妈看着手机，自言自语道：“现在新型冠状病毒国外这么严重，我们还是要小心，一定要增强自身的抵抗力，多多运动。”我说：“妈妈，那我们赶快去跑步吧！”换了装备，戴上口罩，我们下楼了。妈妈说：“要不去小区边上的绿道吧，那里没有人，口罩可以不用带。”我太兴奋了，耶，不用戴口罩啦！真希望病毒赶快走，所有人都不用带口罩。

今天的天气真好呀，阳光明媚。我对太阳公公挥挥手：“太阳公公，早上好！”太阳公公向我点头微笑。我弯弯腰、伸伸腿后就跑起来。开始，我跑得很轻松，一点儿也不累，也不喘气。过了一会儿，我开始加速，我身边的小树、小草一下子被我甩在了后面……可不一会儿，我的呼吸急速，心跳变快，跑得满头大汗，什么东西都看不清了，我真想停下来。妈妈追了上来，说：“徐艺涵，加油！你已经跑了1公里多了，你的目标是3公里！”咬咬牙，我继续慢慢跑，终于跑完三公里。

回来的路上，我们慢慢往回走，看见了河岸边好几只白色的鸟，好漂亮呀！妈妈告诉我，这是白鹭，是国家二级保护动物。

今天真开心，我又一次超越了自己，还欣赏到美丽的风景。